耳鳴りは「耳の中で音がしている気がする」症状です。耳鼻科ではよくある相談のひとつですが、患者さまにとっては「何か悪い病気では？」と心配になることも多いのではないでしょうか。

　年齢や病気で耳の聞こえが弱くなると、脳は音の情報を取り戻そうとして活発に働きます。その「脳の興奮」が耳鳴りとして感じられると考えられています。また、ストレスや疲れなども「脳の興奮」を生じるため、耳鳴りのきっかけになります。

　急に耳鳴りが鳴り出すと、脳自身が耳鳴りに対して注意を向けてしまう「注意の脳」が発動してしまい、ますます気になるようになります。 　

　その結果、不安や緊張が強くなり、さらに耳鳴りが悪化する…という悪循環が起こることがあります。

　耳鳴りには「悪者（原因となる菌など）」がいるわけではありません。完全になくすのは難しいですが、気にならないようにする工夫が大切です。

・薬を使う：脳の興奮を落ち着ける薬を使うことがあります。

・生活で工夫する：静かなときはBGMや環境音を流し、耳鳴りだけに集中しないようにしましょう。

・補聴器を使う：聞こえにくさがある場合、補聴器で音を補うと脳の興奮が落ち着きやすくなります。

・耳鳴りは多くの場合「脳の働き」で起こるもので、命に関わることはほとんどありません。

・完全に消すのは難しいですが、治療や工夫で「気にならない生活」を目指せます。

・改善には時間がかかることがあります。焦らず少しずつ取り組みましょう。